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Entspannungstraining

Durch zu viele (auch scheinbar nur kleine) Belastungen im Alltag, durch Stress im Arbeitsleben oder in der Beziehung, durch Krankheit oder Krisen können die Fähigkeit und die Möglichkeiten, sich zu entspannen immer weiter abnehmen. Dies merken einige Menschen zunächst an Ein- und Durchschlafschwierigkeiten, gereizter Stimmung, Appetitlosigkeit, Verdauungsbeschwerden oder diffusen Schmerzen. Manche Menschen hingegen bemerken Auswirkungen von Belastungen und Herausforderungen ihres täglichen Lebens kaum bis gar nicht, setzen sich immer weiter unter Stress bis sie auf einmal nicht mehr können und teilweise enorme Beschwerden oder sogar Krankheiten entwickeln (Bluthochdruck, Herzinfarkt, Depression, Burnout…).

Die meisten Menschen kennen die Begriffe wie Stress, Burnout und Entspannung, welche teilweise auch sehr inflationär benutzt werden. Den richtigen Weg zu einer tiefen und nachhaltigen Entspannung finden allerdings in der heutigen Zeit nur wenige, da auch so manches Freizeitverhalten bereits ein hohes Stresspotenzial aufweist.

Durch ein gezieltes Entspannungstraining, kombiniert mit psychologischer Beratung kann einerseits den Auswirkungen von zu viel Belastung vorbeugend entgegengewirkt sowie andererseits bereits bestehende Beschwerden gelindert werden.

Hierfür biete ich die folgenden Pakete an:


Modell 1:

Erstgespräch 50 Minuten: €30,- (ohne Training)

alle weiteren Termine á 50 Minuten: je €55,- (inkl. Training und Nachbesprechung)


Modell 2:

Erstgespräch 50 Minuten: €30,- (ohne Training)

5er Block á 50 Minuten pro Einheit: €230,- (inkl. Training und Nachbesprechung)


Modell 3:

Erstgespräch 50 Minuten: €30,- (ohne Training)

10er Block á 50 Minuten pro Einheit: 400,- (inkl. Training und Nachbesprechung)


Terminabsagen sind bis zu 24 Stunden vor dem Termin möglich. Bei späteren Absagen muss die Gebühr in Rechnung gestellt werden.

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